Här kliver vi runt i storstövlarna bland hässjevirke, rostiga harvar och mjölktistlar på fädernegården

tisdag 10 november 2015

På gymmet...

Så har jag återigen hamnat i träningssvängen. Som att liksom bara råkat halka in på ett bananskal. Eller egentligen inte, det är Lillasyster Yster som puschat och peppat mig att starta upp. Minst en gång i veckan besöker vi gymmet. Hon iklädd värsta moderiktiga, åtsittande träningskläderna och jag i ett par pölsiga byxor med hemstickad ulltröja som är så tajt att den formar sig perfekt efter alla magvalkarna och faktiskt stramar upp dom på ett praktiskt sätt.


Det är rätt trevligt därinne i träningslokalen. Det är mest äldre som tränar den tiden på dagen och man trivs som fisken i vattnet. Farbröder i oldboysklassen svingar sig högt i det blå på livsfarliga maskiner. Gulliga små tanter sitter i benpressapparaterna och pratar sinsemellan och byter matrecept medan dom sporadiskt gör några press lite då och då. Skulle nästan kunnat ha raggsocksstickningen med...faktiskt...

Jag har ju för flera år sedan provat på att gymma men fick sluta då jag gång efter annan ramlade av gåbandet när jag pratade eller tittade åt sidan. Jag gjorde liksom ingen succé om sanningen ska fram och personalen drog en lättnadens suck när jag tog min Mats ur skolan...



Inte heller denna träningsperiod utför jag särskilt stora prestationer men det funkar rätt bra ändå. Här kommer det några bra tips att klara av ett rejält träningspass på gymmet:

På gymmet ska man ju bära med sig en sprejflaska med rengöringsmedel och torktrasa för att sanera maskinerna från blod, svett och tårar. Känner jag mig trött så ägnar jag rätt lång tid att torka och göra rent. Har man noggrant polerat klart så maskinen skiner som guld och om man ändå inte riktigt känner att man är redo för ännu ett set musculus quadriceps femores-träning så tar man bara nästa maskin och börjar torka. På så sätt kan man få ganska lång tid att gå...samtidigt som hela maskinparken får en rejäl uppfräschning...

Vissa rörelser ska göras med ganska tunga vikter (vi snackar fem till femton kilo) men då kan man vara rationell och plocka bort alla (just det, precis alla) vikter och man får en rätt trivsam stund fast alla andra tror att man kämpar allt vad man kan...


En del övningar görs effektivast på plastmattan på golvet. Rumplyft, sit-ups och lay-downs till exempel. Här kan man genom att bara sprattla lite med benen verka träna koncentrerat och intensivt fast man egentligen har det ganska lugnt och skönt. Eller varför inte bara rulla lite fram och tillbaka på/under en pilatesboll...

En del tränar som dårar om sanningen ska fram. Jag såg tydligt att en fullkomligt genomsvettig och slutkörd kvinna tog sprejflaskan och sprejade några rejäla duschar rakt in i munnen och jag fattade ingenting. Tills jag hörde att flaskinnehållet innehöll en slurk sprit för desinfektionens skull. Måtte jag aldrig komma dithän, det säger jag bara...

Häromsistens råkade jag även stjäla en jacka när jag lämnade gymlokalen. Jag rev med mig den svarta fleecetröjan och den röda jackan och drog mig mot utgången. En ung kvinna kom rusande efter mig och ropade upprört: "Du har tagit min jacka!!!" jag svarade lugnt och sansat att "nej, tyvärr, detta är min, bara min, jacka" och vi diskuterade saken en lång stund tills jag insåg att jag hade hängt min exakt likadana jacka vid ingången. Jag bad på mina bara knän om förlåtelse men jag hoppas ändå att jag aldrig någonsin möter den vältränade kvinnan en mörk natt...

Kanske det ändå är bäst att jag håller mig hemma på vedbacken eller står i skräphögen och lyfter skrot...

8 kommentarer:

  1. Heja, heja......gör några lyft åt mig! Själv är jag alldeles för lat för att träna på gym. Började på meditationskurs i måndags vilket var väldigt intressant och energipåfyllande. Det enda jag lyfte där var den stora tekoppen det serverades te i efter meditationsstunden :)
    Kram
    Birgitta

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det är faktiskt himla kul och man bestämmer ju själv hur mycket man vill kämpa. Men meditation är nog nåt som jag verkligen skulle behöva...

      Radera
  2. Varför betala dyra pengar på ett gym om det finns skrot att lyfta på hemmaplan, kanske räcker att gå hemma och skrota vem vet,
    Ansiktslyft då ? .... Räcker att titta på några av våra kändisar för att bli avskräck för den typen av lyft.
    Men lyft av kaffekopp då? Är aldrig fel.
    Träningsvärk uteblir, möjligen gör verkmästaren i magen uppror om de blir för många lyft med det får man ta.
    Kram till er hemma på logen!
    Elisabeth

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag lyfter faktiskt en hel del kaffekoppar under dagarna. Trevlig vardagsmotion! På gymmet kör jag artros-träning. Börjar ju känna sig lite rostig och trög både här och där...

      Radera
  3. Duktig du är som går på gym. Har också hållit på ett tag, men nåt tråkigare kan jag inte tänka mig. Skulle behöva ta till alla dina smita -undan -knep.
    Trevlig helg
    Anette

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag vet ju inte hur länge jag håller ut men det känns riktigt bra. Än så länge alltså...Trevlig helg på Dig!

      Radera
  4. Hahaha :-) Det här fick mig verkligen att känna att gym INTE är min grej, kanske det där med att byta recept då... Det lät lite småmysigt!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det är rackarn´s trevligt ska jag säga. Förena nytta med nöje liksom...

      Radera